第二十三章 新的問題

　　對(duì)于NBA內(nèi)線來說，力量分為兩種，上肢力量和下肢力量。

　　上肢力量中的頂尖代表自然是“魔獸”霍華德；而下肢力量中的代表則是海耶斯以及米爾莎普。

　　后兩位都是NBA著名的矮個(gè)內(nèi)線，卻因?yàn)樗麄兘Y(jié)實(shí)的低盤，常常成為聯(lián)盟很多背打高手的噩夢(mèng)。

　　值得一提的是霍華德，在04~08賽季，魔獸升級(jí)的這四年中，其實(shí)他對(duì)于下肢力量的訓(xùn)練也很多，起碼從流傳出來的休賽季訓(xùn)練視頻就可以看出來，沒少對(duì)下盤進(jìn)行鞏固。

　　可不知道為什么，這家伙的下肢力量就是不如他的上肢，面對(duì)海爺和米爾莎普也時(shí)常出現(xiàn)頂不動(dòng)的情況。

　　具體原因沒有專家分析過。

　　可能是跟他拯救了太多的失足少女有關(guān)系。

　　***

　　易建聯(lián)的深蹲成績不是很理想。

　　他的負(fù)重杠鈴重量是180kg，但他只能持續(xù)做到40個(gè)，接著就有些勉強(qiáng)了。

　　在一旁記錄數(shù)字的杰西卡對(duì)這個(gè)數(shù)字顯然很不滿意，撅著嘴提醒易建聯(lián)測試結(jié)束了：“易，你必須加強(qiáng)下肢的鍛煉，這個(gè)數(shù)字實(shí)在太差了！”

　　“我盡量！”杰西卡的話帶著質(zhì)問語氣，這令易建聯(lián)尷尬不已，好像自己也沒做錯(cuò)什么事情吧！

　　但本著好男不跟女斗，他還是主動(dòng)答應(yīng)一定加強(qiáng)下肢的鍛煉。

　　更重要的是，這家伙是他的訓(xùn)練師，要是不順著她的話說下去，只怕哪天被她報(bào)復(fù)，練得爬不起來就真的是在自找苦吃了。

　　永遠(yuǎn)謹(jǐn)記，別在雙十一期間跟女朋友吵架，也別在高架上跟司機(jī)頂嘴，更別在訓(xùn)練館跟訓(xùn)練師扯些有的沒的。

　　要不然，到頭來受傷的還是自己。

　　測試結(jié)束，杰西卡帶著易建聯(lián)進(jìn)行了一些程度不重的有氧訓(xùn)練，之后就結(jié)束了今天的訓(xùn)練。

　　***

　　易建聯(lián)回到家，丹費(fèi)根已經(jīng)替他準(zhǔn)備好了牛排還有蔬菜汁，都是按照史蒂夫留下來的菜譜制定的。

　　杰西卡其實(shí)也有準(zhǔn)備菜譜，但相比于男性訓(xùn)練師，女性訓(xùn)練師在塑性以及修身這方面可能更專業(yè)一些。

　　而如何科學(xué)的增肌，易建聯(lián)包括丹費(fèi)根更相信史蒂夫這樣的男性訓(xùn)練師制定的菜譜。

　　吃完了晚飯，易建聯(lián)便拿著雄鹿隊(duì)上賽季的戰(zhàn)術(shù)手冊(cè)看了起來，訓(xùn)練中他要彌補(bǔ)的弱項(xiàng)是力量、協(xié)調(diào)性以及腳步，而在這以外，夏季聯(lián)賽還暴露出了他一個(gè)巨大的問題，他對(duì)戰(zhàn)術(shù)的理解很膚淺，需要大量的惡補(bǔ)。

　　NBA不僅僅是一群天賦異稟的籃球天才在一起碰撞，還是一群最專業(yè)的戰(zhàn)術(shù)執(zhí)行者在有條不紊地完成每一次戰(zhàn)術(shù)。

　　任何沒有戰(zhàn)術(shù)素養(yǎng)的籃球選手，都不可能在聯(lián)盟呆得下去。

　　或許這話有點(diǎn)絕對(duì)，比如被稱為“左手杜蘭特”的比斯利，他就憑借著各種得分技巧在場上亂秀，根本不管隊(duì)友是誰，他們的站位又是怎么樣，只要球進(jìn)了他的手里，就別想再出來。

　　就這樣無視戰(zhàn)術(shù)的人，可他還是在聯(lián)盟混了n年。

　　但，這樣的人說到底也不多，寥寥數(shù)個(gè)，反正易建聯(lián)絕對(duì)不可能成為這樣的人。如果他的戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用能力在新賽季開始前還是只有65的話，那不管他能練出什么樣的力量，掌握什么樣的腳步，都沒有用！

　　一個(gè)很關(guān)鍵的問題在于，易建聯(lián)不可能一進(jìn)球隊(duì)就是球隊(duì)老大，既然當(dāng)不了老大，那就肯定需要他在戰(zhàn)術(shù)中給球隊(duì)老大當(dāng)狗，這是大多數(shù)聯(lián)盟新秀繞不開的必經(jīng)之路。

　　好在，這戰(zhàn)術(shù)手冊(cè)易建聯(lián)并不覺得乏味，一頁頁看過去，不知不覺就幾個(gè)小時(shí)過去了。腦子里稍稍回顧整理一下自己所看的內(nèi)容，戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用能力的數(shù)值也就從65變成了65.2！

　　自從戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用的數(shù)值突破了60以后，增漲的速度明顯變慢了，之前看一個(gè)晚上就能增漲2~3點(diǎn)，現(xiàn)在看幾個(gè)小時(shí)就只能增漲0.2！

　　不過，易建聯(lián)倒也不在乎，只要它還在增漲就行了！哪怕是每天只有0.2的增漲，那三十天也能增漲6點(diǎn)！

　　現(xiàn)在已經(jīng)65點(diǎn)的易建聯(lián)加上這6點(diǎn)，直接就突破了70！這應(yīng)該是聯(lián)盟的平均水準(zhǔn)了，畢竟那天易建聯(lián)看霍福德的戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用能力也就82點(diǎn)。相差這種以團(tuán)隊(duì)協(xié)作出名的球員11點(diǎn)，應(yīng)該不算太過差勁吧？

　　而且，現(xiàn)在才7月中旬，距離NBA新賽季起碼還有兩個(gè)月的時(shí)間，就算能力值突破了七十以后增漲的速度還會(huì)再降，那也不至于三十天3點(diǎn)的漲幅都沒有吧？

　　這么算下來，可就74點(diǎn)了！

　　唯一的問題，就是易建聯(lián)必須每天訓(xùn)練后都堅(jiān)持看幾個(gè)小時(shí)的戰(zhàn)術(shù)手冊(cè)才能達(dá)到這個(gè)數(shù)字！

　　***

　　第二天。

　　易建聯(lián)到球館的時(shí)候，杰西卡已經(jīng)到了，今天換了一套粉色的運(yùn)動(dòng)裝，看著更青春靚麗，見他來了，便將她制定好的訓(xùn)練計(jì)劃拿了出來。

　　“上午拉伸訓(xùn)練，有氧跑步，然后深蹲……下午，協(xié)調(diào)性拉伸、深蹲，呃，這深蹲貌似有點(diǎn)多吧？”

　　易建聯(lián)看完，小心地提了個(gè)意見，對(duì)他而言，上下午都要練深蹲，還要進(jìn)行各種拉伸訓(xùn)練，這也太折磨他的下肢了。

　　“不行，你必須得練，從我手里出去的男人，必須各個(gè)都是下肢堅(jiān)實(shí)的男人！”哪知杰西卡直接擺出這事沒商量的表情，拒絕再跟易建聯(lián)進(jìn)行這方面的討價(jià)還價(jià)，在她看來，改善易建聯(lián)的下肢才是重點(diǎn)。

　　“好，吧！”易建聯(lián)只能答應(yīng)了，當(dāng)然多做深蹲確實(shí)也沒什么壞處，上肢力量和下肢力量對(duì)于他來說，都很重要，而從他昨天的測試來看，確實(shí)他的深蹲成績也真的差了點(diǎn)。

　　可我的下肢力量既然這么差，為什么還能有70點(diǎn)的？易建聯(lián)又有了新的問題，如果他只差霍福德7點(diǎn)力量的話，那應(yīng)該是在上肢力量上有差距，畢竟后者能做20個(gè)臥推，而他現(xiàn)在頂多就13個(gè)。

　　但問題是，霍福德的下肢肯定不會(huì)像他這樣差勁。他卻只差霍福德7點(diǎn)。

　　問題，到底出在哪里呢？

　　難不成是計(jì)算錯(cuò)了？

　　還是我昨天深蹲的方式不對(duì)？

　　不應(yīng)該啊！

　　易建聯(lián)索性去到廁所，仔細(xì)地看著鏡子里從他身上浮現(xiàn)的各種數(shù)據(jù)，沒問題啊！他的力量就是70點(diǎn)??！

　　“嗯？”易建聯(lián)百思不得其解之際，突然瞥了一眼他的下肢，就這一瞥，終于發(fā)現(xiàn)了問題所在！

　　在他的大腿附近，又漂浮出一個(gè)數(shù)值：56。

　　“搞了半天，這上肢力量還有下肢力量的數(shù)值是分開的？”易建聯(lián)恍然大悟，因?yàn)樯砀咴?，他想找個(gè)鏡子照個(gè)全身照都有點(diǎn)困難，這就導(dǎo)致了他看鏡子里的自己，視線一般都只集中在上半身。

　　而他看別人的數(shù)值時(shí)，也不可能盯著人家的下肢或者褲襠看，這想想他都覺得變態(tài)！所以也就一直沒有發(fā)現(xiàn)這個(gè)問題。

　　現(xiàn)在看來，他相差霍福德的不僅僅是上肢的力量，還有下肢也要加練才行！