聽(tīng)完大樂(lè)的思路了，大家都把期待的目光投向了王凱。
王凱走到了大屏幕前，指著最開(kāi)始大本給比盧普斯的擋拆，我的看法就是在這次擋拆的時(shí)候我就跟大樂(lè)換防。
我對(duì)我們兩個(gè)人的單防能力都很自信，大本的身高并不高，他的力量在我這也占不到便宜。
但是比盧普斯會(huì)認(rèn)為這是一個(gè)錯(cuò)位，他很大的程度會(huì)把球傳到內(nèi)線，這樣我有信心去單防大本。
我自己對(duì)于防守的理解就是，最好的防守就是讓對(duì)方進(jìn)攻能力差的球員去面對(duì)防守能力強(qiáng)的球員。這樣就是用最結(jié)實(shí)的盾去抵擋最脆弱的矛。
王凱的理論讓三大“惡人”震驚了！因?yàn)樗麄冸m然知道有時(shí)候逢擋拆換防，但是他們就是單純的換防，并沒(méi)有意識(shí)去讓對(duì)方進(jìn)攻最差的去換防到防守最強(qiáng)的。一般換防都是被動(dòng)的，但是如果化被動(dòng)為主動(dòng)，豈不是達(dá)到的效果更好？
蘭比爾他們無(wú)法去點(diǎn)評(píng)王凱的理論。所以草草的結(jié)束了今天的戰(zhàn)術(shù)分析會(huì)。他們準(zhǔn)備回去好好研究研究王凱的理論。在結(jié)合一些比賽錄像，看看這樣的理論是不是能站住腳。
開(kāi)完戰(zhàn)術(shù)分析會(huì)以后，王凱并沒(méi)有離開(kāi)這個(gè)會(huì)議室，他依舊在看比賽錄像。他跟弗蘭克說(shuō)過(guò)，他想一邊做球員，一邊做教練。但是他最近雖然看了很多書，但是他還是覺(jué)得自己缺少了一些東西，他有些后悔自己做出這個(gè)決定了。他發(fā)自內(nèi)心的覺(jué)得自己需要學(xué)習(xí)更多的東西。
?。ㄓ袝r(shí)候就是這樣，我們總覺(jué)得我們可以勝任一些職位的時(shí)候，我們充滿這信心，但是現(xiàn)實(shí)總是會(huì)給你坡上一盆冷水，你還差的多呢！所以多讀書。多學(xué)習(xí)吧，騷年們！你學(xué)習(xí)的所有東西都會(huì)給你一個(gè)展現(xiàn)的平臺(tái)，機(jī)會(huì)畢竟只會(huì)留給有準(zhǔn)備的人。）
第二天的上午訓(xùn)練強(qiáng)度再一次的升級(jí)，全場(chǎng)防守，4打2，王凱和大樂(lè)防守四個(gè)陪練。
這個(gè)訓(xùn)練考驗(yàn)王凱和大樂(lè)的快速補(bǔ)防的能力，導(dǎo)致王凱和大樂(lè)滿場(chǎng)飛奔。不停地移動(dòng)，不停地要閱讀進(jìn)攻。防守有時(shí)候就在電光火石之間，雖然疲于奔命，但是王凱和大樂(lè)的防守效率并不高。
半個(gè)小時(shí)訓(xùn)練下來(lái)，王凱和大樂(lè)的衣服已經(jīng)全部濕透了！
蘭比爾讓奧克利和羅德曼在王凱和大樂(lè)休息以后，還是一對(duì)一的指導(dǎo)防守的小技巧。
短暫的休息以后，奧克利帶著王凱走到了一個(gè)橄欖球訓(xùn)練架面前。
奧克利拍著架子看著王凱說(shuō)道：“今天的伙伴就是它了，雖然這個(gè)是橄欖球訓(xùn)練用的，但是我覺(jué)得很適合你。你在防守的時(shí)候很多時(shí)候，身體對(duì)抗是你展現(xiàn)防守強(qiáng)硬的最好的方法?！?p> 一邊說(shuō)著奧克利開(kāi)始做著示范，半蹲在地上，一個(gè)手撐在地方，然后突然上前站起，猛然的向前頂。推動(dòng)架子移動(dòng)。
做完示范以后，奧克利指著王凱，你先練習(xí)一下如何發(fā)力。如何做這個(gè)動(dòng)作。
王凱過(guò)去看了看這個(gè)架子，挺沉的，架子其他的地方是金屬制成的，跟身體接觸的地方是厚厚的海綿墊子。
王凱按照奧克利的樣子。蹲了下去，一只手撐著地，但是他突然發(fā)力的時(shí)候感覺(jué)不對(duì)。
“你得用你的腿帶動(dòng)你的腰，最后才是用的雙手，肩膀去接觸這個(gè)訓(xùn)練架?！眾W克利在邊上指導(dǎo)著。你得用全身的力量，不能光用上肢的力量。
王凱按照奧克利的指導(dǎo)，學(xué)會(huì)了如何發(fā)力，嘭的一聲，訓(xùn)練架被頂飛了出去，
奧克利一頭的黑線，這個(gè)人是破壞王嗎？他們說(shuō)我的防守目的是打架，那他的防守目的豈不是打殘嗎？我的神啊！
“你給我過(guò)來(lái)，我讓你撞它，我有讓你撞飛它嗎？我讓你學(xué)著身體對(duì)抗，不是讓你把你防守的人都給打殘?！眾W克利朝著王凱怒吼道，奧克利脖子的兩根青筋暴起。
王凱感覺(jué)更糟，因?yàn)樗溆悬c(diǎn)聽(tīng)不清了！
奧克利叫過(guò)來(lái)一個(gè)陪練，你一會(huì)運(yùn)球，突破，然后王凱你過(guò)來(lái)防守。你現(xiàn)在就是拿那個(gè)訓(xùn)練架作為一個(gè)上來(lái)?yè)醪鸬娜耍愕脭D過(guò)他，去跟住你需要防守的人。好了，快滾去訓(xùn)練吧！
王凱有些迷茫的看著奧克利，大聲的喊“你說(shuō)啥，我咋聽(tīng)不見(jiàn)呢？你能不能不干張嘴不出聲?。 ?p> 額……
聾了？
羅德曼那邊的訓(xùn)練就是相當(dāng)簡(jiǎn)單了！今天羅德曼特訓(xùn)王凱的就是低位的要位防守。
傳統(tǒng)內(nèi)線球員想要進(jìn)攻的時(shí)候都是在三秒?yún)^(qū)外側(cè)45度角要位，然后外線傳過(guò)來(lái)傳球。如果他成功的要位，接到傳球，無(wú)論是面筐進(jìn)攻還是背筐進(jìn)攻，你的到手就處于被動(dòng)的狀態(tài)了！
所以如何在要位的時(shí)候就破壞他的進(jìn)攻，是你作為內(nèi)線防守球員必須掌握的技巧。
“大樂(lè)，你放下饅頭，注意看我的動(dòng)作?！绷_德曼要不是打不過(guò)大樂(lè)，早就想打死他了！
你看對(duì)手一般會(huì)把你卡在身后，用后背頂住你，雙腳岔開(kāi)，雙臂張開(kāi)，盡可能擴(kuò)大范圍。讓你處于一個(gè)被動(dòng)的局面。方便他接球。
這個(gè)時(shí)候你有力量?jī)?yōu)勢(shì)的時(shí)候，你就要學(xué)著，在他沒(méi)有把你卡在身后的時(shí)候就提前破壞他的要位，盡可能的用軀干去頂他，不要伸手推他。盡量用腿部力量，用身體頂住他的腰部，不讓他發(fā)力。最終你要得到的就是盡可能的讓他遠(yuǎn)離三秒?yún)^(qū)。
如果他要位成功了，你就要做出選擇。你可以選擇從他的腋下探出半個(gè)身子卡住他，阻止他接球。記住不要有多余的身體接觸。
如果你面對(duì)的是一個(gè)身高體重，力量比你強(qiáng)太多的內(nèi)線，你就要選擇繞前或者半繞前防守。當(dāng)然你要注意對(duì)面控衛(wèi)穿的高吊球，直接吊球去內(nèi)線。你就要及時(shí)的回頭想辦法從后面封蓋。
你先練習(xí)一下，然后我在教你一些小技巧。一些躲避裁判眼睛的小動(dòng)作。
好好練習(xí)吧！先讓一個(gè)陪練跟你練，等下午的訓(xùn)練我在親自的去陪你練習(xí)。
在防守的同時(shí)你也要注意觀察陪練要位的動(dòng)作，以后你早晚也要學(xué)習(xí)的。而且你也要總結(jié)一下，最適合自己的防要位的方法！