第十三章【身體開(kāi)掛，難度大增】

　　第六次愚人節(jié)，郭旭一睜眼就興奮的從床上蹦了起來(lái)，他發(fā)現(xiàn)自己的身體“開(kāi)掛”了。

　　正常情況下，一個(gè)男青年一天做幾百個(gè)俯臥撐，次日胸肌都會(huì)感到嚴(yán)重的脹痛。郭旭練的可是臥推、深蹲每組10次，用的是第10次就力竭的重量，雖然他目前臥推只能推50公斤，肌肉酸疼應(yīng)該也是不可避免的。

　　現(xiàn)在他整個(gè)人卻像重置了一樣，渾身說(shuō)不出的舒服，精氣神都是最佳狀態(tài)，感覺(jué)出去跑個(gè)一萬(wàn)米都沒(méi)問(wèn)題。

　　無(wú)論多強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)員，疲勞感都難以通過(guò)睡一覺(jué)消除，因?yàn)樗麄冊(cè)诖蠖鄶?shù)時(shí)候所感受到的不只是身體上的疲憊，還有一種持續(xù)的、長(zhǎng)期的身心緊繃。要緩解這種緊繃感，通常需要人們進(jìn)入一種放松的精神狀態(tài)，它不僅僅是身體上的休息。

　　如果你閉眼感受一下，身體上某些部位比較僵硬、心里感到緊張或者煩躁，即便手頭沒(méi)有什么重要的、立即要做的事情，仍然有一種隨時(shí)待命、隨時(shí)需要提防的感覺(jué)，睡著后甚至半夜驚醒覺(jué)得少點(diǎn)什么，那就是透支能量后積累下來(lái)的緊繃感……或者腎虛。

　　剛加盟NBA的年輕球員往往會(huì)撞上“新秀墻”，導(dǎo)致某一段時(shí)間狀態(tài)嚴(yán)重下滑，就因?yàn)樗麄冊(cè)诜潘?、調(diào)節(jié)方面不如老將。

　　像郭旭這樣精氣神恢復(fù)到完美的程度，屬于BUG級(jí)別的恢復(fù)力，正常人不可能做到。

　　他興奮的洗了兩把臉，牙都沒(méi)刷就出門(mén)了。和前幾次一樣，他先練了一小時(shí)投籃，叫醒理查德森吃早餐后去訓(xùn)練。

　　讓郭旭郁悶的是，這次訓(xùn)練對(duì)抗賽并不順利，他實(shí)力一提升，教練就換了戰(zhàn)術(shù)。

　　前幾分鐘郭旭防守杰克-萊曼非常成功，讓其4投0中，隊(duì)友發(fā)揮的也很出色。之后萊曼在湯姆-伊佐的催促下開(kāi)始調(diào)整打法，他先找擋拆擺脫郭旭，然后錯(cuò)位突破自己上或者分球給內(nèi)線隊(duì)友空切強(qiáng)攻籃下。

　　這一招郭旭防不住，他這小身板哪能阻止大個(gè)子空切？

　　擋拆戰(zhàn)術(shù)讓郭旭防守時(shí)難度大增，疲于奔命，進(jìn)攻端也受到影響，投籃手感下降。賽后他雖然沒(méi)被教練批評(píng)，但整體表現(xiàn)不比萊曼強(qiáng)，萊曼沒(méi)三分球，防守端有身高，能對(duì)抗。

　　中午，郭旭叫上理查德森搭車(chē)去了“The Tamale Place”餐廳，這家店主打墨西哥菜、西班牙菜，在波利斯非常有名。

　　郭旭熟練的點(diǎn)了墨西哥牛肉塔克、香辣烤雞翅、墨西哥辣海鮮佐法式面包，以及甜品芒果慕斯蛋糕。

　　年輕的拉丁裔女服務(wù)員欣賞的看著郭旭的側(cè)臉，恭維道：“先生點(diǎn)的真好，你是?？蛦?？這些都是本店最受好評(píng)的菜?！?p>　　郭旭合上菜單，微笑道：“不，我只是聽(tīng)說(shuō)這些菜很出名，所以想嘗嘗。”

　　等服務(wù)員走了，理查德森才回過(guò)神?！斑@是什么情況？我怎么不記得你懂墨西哥菜？你什么時(shí)候來(lái)過(guò)這里？”

　　“我請(qǐng)客，你敞開(kāi)吃就是，別客氣。”郭旭懶得解釋太多，反正對(duì)方記不住。

　　昨天晚上他來(lái)吃過(guò)墨西哥紅龍蝦，服務(wù)員推薦了這些特色菜。食用龍蝦具有補(bǔ)腎、壯陽(yáng)、滋陰、健胃的功能，還能提高運(yùn)動(dòng)耐力，但他不想連續(xù)吃同一種食物，他已經(jīng)有了不符合能量守恒定律的身體，有著任性的資本。

　　每天品嘗不同的美食，對(duì)他而言是一種享受。他吃得起，這個(gè)年代，他去米其林三星餐廳，只要?jiǎng)e點(diǎn)頂級(jí)食材，個(gè)人消費(fèi)也不會(huì)超過(guò)500美元。

　　理查德森比郭旭更開(kāi)心，因?yàn)樗洸蛔?，每次都是難得的改善生活。

　　理查德森笑問(wèn)：“伙計(jì)，我早上只是請(qǐng)你吃了兩個(gè)漢堡，你為什么叫我來(lái)這種地方？禮尚往來(lái)的話這也太大方了?！?p>　　“我就是想來(lái)吃頓好的，嘴饞?！惫翊蟠筮诌值恼f(shuō)：“杰森，我有個(gè)問(wèn)題，你力氣比高中時(shí)大了很多，但投籃更準(zhǔn)了，你怎么做到讓力量增長(zhǎng)不影響手感的？”

　　理查德森一愣，笑道：“你不說(shuō)我都沒(méi)想過(guò)這個(gè)，我平時(shí)就是練力量也練投籃，一起練啊。力氣再大，投籃用多少力氣記住不就行了？”

　　郭旭品味了一下他的話，還真是這樣?！澳俏揖蛢蓸右黄鹁?，早上打球，下午健身?！?p>　　“你要夏天假期練力量？”

　　“不，吃完飯我就去健身中心，你可以先回酒店或者和其他人匯合去玩?！崩聿榈律辉敢黄鹩?xùn)練，郭旭沒(méi)打算改變他的想法。

　　理查德森覺(jué)得他在開(kāi)玩笑?！澳悄忝魈爝€有力氣打比賽嗎？”

　　“就算我跑馬拉松，明天也照樣有力氣，不用擔(dān)心。”郭旭笑道。

　　之所以問(wèn)這個(gè)，是因?yàn)樗缟现贿M(jìn)了一個(gè)三分球，投籃手感下降。他擔(dān)心苦練力量會(huì)影響手感，其實(shí)手腕柔和才是關(guān)鍵，再就是看球員能否堅(jiān)持練習(xí)投籃。

　　這種例子很多，中國(guó)球員劉玉棟、姚名都是臥推達(dá)人，中投照樣準(zhǔn)的嚇人?？?馬龍擁有摔跤手的體格，中投手感沒(méi)差過(guò)，勒布朗-詹姆斯最大臥推190公斤，照樣多個(gè)賽季三分命中率40%以上。

　　鍛煉力量影響手感的情況也有，一般力量訓(xùn)練后球員會(huì)非常疲勞，肌肉酸疼，影響抬手的動(dòng)作，這時(shí)很少有人能再堅(jiān)持訓(xùn)練投籃。投籃訓(xùn)練減少了，手感相應(yīng)的就差了。

　　服務(wù)員陸續(xù)上菜，墨西哥菜最大的特點(diǎn)是辣，海鮮一上來(lái)，兩人吃的直冒汗。

　　郭旭喝了一大杯水停下來(lái)，問(wèn)道：“杰森，你覺(jué)得我如果想防守更好，應(yīng)該怎么做？”

　　理查德森咽下一口海鮮，沒(méi)品的伸著舌頭?！斑@個(gè)問(wèn)題你不該問(wèn)我，應(yīng)該問(wèn)莫里斯（皮特森），他是防守專(zhuān)家，馬上就要畢業(yè)了，要請(qǐng)教他，你得抓緊時(shí)間?！?p>　　在郭旭前世，皮特森進(jìn)入NBA也是優(yōu)秀防守球員，他態(tài)度勤懇，身高體型和移動(dòng)腳步面對(duì)聯(lián)盟一流搖擺人也不落下風(fēng)。

　　和其他一流的防守者不同，他的小動(dòng)作較少。不過(guò)他如橡皮糖式的防守常常能令對(duì)方的頂級(jí)進(jìn)攻球員耗費(fèi)比平常多的體力，他的協(xié)防、補(bǔ)防意識(shí)同樣不俗，并且是萬(wàn)金油型球員，不怕錯(cuò)位，能防到4號(hào)位。

　　在NCAA，皮特森兩次當(dāng)選大十區(qū)最佳防守球員，全美最佳防守陣容他沒(méi)能入選，因?yàn)槎趴擞袀€(gè)叫肖恩-巴蒂爾的家伙更牛。

　　郭旭給理查德森滿上水杯?！爸x了，你的建議不錯(cuò)，明天我請(qǐng)莫里斯吃飯，和他聊聊?！?p>　　“放心去吧，我不會(huì)吃醋的?！崩聿榈律Φ淖旖沁值蕉?p>　　“……”