肩部非常的脆弱，自然的關(guān)于這方面的訓(xùn)練也就很少。
但偏偏對(duì)于棒球運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)，肩部卻又是不能放之不管的地方。
揮棒打擊、拉肩投球、捕手拋傳……沒(méi)有一個(gè)動(dòng)作是能夠避開(kāi)肩部的。
要怎么訓(xùn)練才能健康又不過(guò)度，這是一個(gè)很艱難的課題。
在這方面教練們杜絕頂舉！臥推、平撐已經(jīng)是對(duì)于打者的極限。
為了彌補(bǔ)這方面的不足，倒是對(duì)于腰部、下肢方面訓(xùn)練進(jìn)行了加強(qiáng)。
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